通过第一次课的讲解，学生们对于我们在跆拳道课上要学的内容已经有所了解,步法在我们跆拳道课上不会考试,但跆拳道的步伐学习是课上非常重要的环节，在所有格斗项目里步法是最重要的技术之一。在武术中讲究“步不稳，拳则乱，拳则慢”之理，“打拳容易走步难”。在实战中步法的灵活程度对于比赛的取胜也是非常重要的。虽说我们的跆拳道课里没有实战，但是通过步法的练习对我们学生来说可以提高自己的灵活性，下面我就把跆拳道的基本步法介绍给大家，为大家在课堂上能更好的掌握跆拳道的基本步法。

一、跆拳道的步法是比较多的，我们这一学期主要会学到一下几种步法：上步、撤步、前滑步、后滑步、换步。这几种步法是跆拳道的最基本的步法，通过步法练习可以有效的保持身体平衡和快速移动身体的能力，保持自己进攻和防御的最佳位置，这是练习步法的基本目的。上步和撤步就像我们正常走路一样，两个脚交替的向前或向后移动，在移动时两个实战姿势相互转换。前滑步和后滑步是始终保持一种的实战姿势进行前后的移动。换跳步是两个实战姿势快速转换的，是在原地进行的一中迷惑对方的步法。

二、步法的训练方法

1. 单个练习：就是一种步法反复地练习，在反复练习时掌握动作要领。

2. 结合信号练习：运用口令或哨音让学员进行步法训练(前、后、左、右)

3. 两人配合练习：两人一组，面对面保持一定距离，分主动和被动进行练习，主动方进步，被动方退步，主动方上步，被动方撤步，结合交替练习

三、步法练习注意以下几点：

1. 在步法移动时，始终保持实战准备姿势，重心在两脚中间，两脚不可站在同一条直线上。

2.步法在练习时，时刻注意后脚后跟要抬起，这样才可随时移动，快速灵活。

3.每一次步法移动距离基本是相同的，两脚不可离地面，步幅不可过大。